触乐夜话：玩体感游戏减肥是不是做梦？

是汗是泪，心里明白（图/小罗）

为了在每一个夏天来临之前瘦下来，我会在春天就鼓足干劲，运动、节食，但几乎都失败了，体重没有变化。所以，当我看到有人说体感游戏可以减肥的时候，我跃跃欲试。可我必须提前透露，萌生出玩游戏就可以轻松减肥的念头，就已经给这段经历留下了失败的烙印。

知道《健身环大冒险》的同时看到了新垣结衣穿着睡衣玩的视频，看起来轻松又有趣的样子，我就下单了。这是一款结合了冒险元素的健身动作大集合，比如，攻击敌人的是卷腹、深蹲蓄积的力量。你在不同场景的世界里慢跑，是的，你不用特别地摆出锻炼某块肌肉的架势，对游戏世界浑然未觉的时候，你就已经完成了一天份额的有氧运动。

谁看了美女的可爱模样不种草？

你像赶走实体的脂肪怪那样，用运动的方式打怪。但当我升到20多级的时候，我对于重复的动作感到了疲惫。说实话，拆解《健身环大冒险》的构成后，它就是一个动作单一的健身操。当然，减肥的原则中，坚持重复是必要的，受罪是理所当然，只是一款游戏没有乐趣，还不如使用小区的健身器械省钱。玩这个游戏最大的发现是，Joy-Con竟然可以测心率，打开游戏50次大概只用得上一次，属于聊胜于无的小确幸。

果不其然，我的闲鱼商店上新了。

《Nintendo Switch Sports》里面因为包含好几种运动，很快进入我的购物车，但这次我决定先试玩朋友的卡带。这一版的《Nintendo Switch Sports》里有网球、足球、排球、击剑、保龄球、羽毛球、高尔夫球等运动项目，相比鼎鼎大名的《Wii Sports》增加了几款新运动。
《Nintendo Switch Sports》的人物和场景非常现代、还原度高，好像身处在网球场和保龄球馆，甚至让没有打过高尔夫的人（我）长见识。对于像击剑和高尔夫这类门槛高的运动而言，在《Nintendo Switch Sports》中你只需习得挥动的技巧便可以在游戏中成为高手。

由于没有玩过《Wii Sports》，我对《Nintendo Switch Sports》的印象是一款运动模拟器，运动爱好者的居家练习工具。直到我找视频时看到了《Wii Sports》的画面，看到闯关击剑模式和100保龄球的关卡，游戏的趣味性没有延续到NS版本上真是一个遗憾。

闯关式的击剑运动难道不是模拟游戏打怪么？太棒了

我没忘了我的目的是减肥。《Nintendo Switch Sports》运动项目的体感部分集中在腕部和脚踝，我狂挥100杆估计才耗50卡路里，运动效率太低了。这是一款适合聚会，和朋友一起玩更有趣味的运动游戏，像网球、羽毛球这类对抗性的运动，是仰仗对手发挥的。想到这些，我默默把它移出了购物车。

我当然没有放弃继续尝试，《有氧拳击》（Fitness Boxing）和《舞力全开》（Just Dance）替我节省了在健身房办卡费用的同时，让身体不协调的我敢于热舞（在家）和展示阳刚。

先说《有氧拳击》，它像把初级拳击课的动作合进了《节奏大师》的模式中，在音乐的变换中改变出拳方式。因为拳击操是我在健身房中常订购的课程，所以我相对熟悉动作和发力方式，不过，在游戏的动作指导下，学会简单的直拳和勾拳并不是难事，重要的是步态和节奏，这刚好被《节奏大师》的效果加强了。

我幻想有一天能帅气出拳是从看《百元之恋》开始的，一个意志力和生存能力都薄弱的人如何重拾生活的动力，很热血。我没指望一项运动可以改变人生，但爱上运动确实会给生活带来趣味。

我什么时候能这么帅

 《舞力全开》是一个让社恐打开自己的游戏。作为一个长期减肥者，我报过舞蹈课，在一众和谐的舞姿中，我只能用“手舞足蹈”形容自己的样子。我太害羞了，而且跳舞太难了。《舞力全开》几乎是以慈爱母亲的姿态鼓励我跳下去，我看到窗户反光里滑稽的自己和游戏的高评分时，感受到了这款游戏的用心良苦。

在玩《舞力全开》前，我不知道自己爱KPOP，女团舞太有力量了。我不是夸大跳《舞力全开》的作用，说跳舞会使身体协调，而是说，成为一个厉害的舞者最重要是练习，反复抠动作，让自己和音乐同频就是协调的开始。

当你玩了一遍曲库，相当于掌握了近年来的流行歌曲

不过，我还是很差劲。如果你看过“你以为你跳舞和实际中你跳舞”的搞笑视频，你会知道要跳起来好看需要花的功夫不只靠练习，但当你开始自信舞动、有股蛮劲时，你会发现“瘦了”是对辛苦的补偿。当然，这个过程漫长，得等到下个夏天才能看见点点变化。

我列举的游戏是一种相当个人的喜好，对于减肥而言，只要坚持，任何简单的动作都可以瘦，而以为体感游戏就能使减肥变轻松是我最大的误解。不过，要是游戏能让减肥有趣一点，也是很好的！

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